Zajęcia fitness w ramach projektu odbyły się w Klubie blu Fitness w Aleksandrowie Łódzkim. Była to okazja do poznania różnych ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i relaksacyjnych. Projekt „Uwaga na zdrowie” dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Poniżej fotorelacja z zajęć.
„Uwaga na zdrowie” – gimnastyka umysłowa w Uniejowie
W Uniejowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku trwa realizacja zajęć z gimnastyki umysłowej. Tematem jednego ze spotkań było wychodzenie z rutyny. Trening utrzymania koncentracji poprzez łamigłówki i ciekawe zadania logiczne pomógł uczestnikom zrozumieć, jak ważne jest wychodzenie z rutyny. Mieć dystans do siebie, uwolnić się od utartych schematów, próbować czegoś nowego (bez […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia fizyczne
Uczestnicy projektu w piątek wzięli udział w aqua areobiku w Aquaparku Fala w Łodzi oraz ćwiczyli jogę w studiu DarJogi w Aleksandrowie Łódzkim. Zajęcia z aqua areobiku są realizowane w ramach specjalnie przygotowanego programu dla seniorów: Aqua Senior. Zajęcia dla seniorów łączące aqua aerobik z elementami strechingu, prowadzone przy muzyce, […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia fizyczne w Łodzi
Uczestnicy projektu biorą udział w zajęciach fizycznych, podczas których wykonują ćwiczenia rozciągające i wzmacniające górne i dolne partie ciała oraz trenują Nordic Walking. Poniżej krótka fotorelacja z zajęć. „Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”
Rozpoczęcie projektu „Seniorze, na zdrowie!”
Stowarzyszenie Aktywni.eu już niedługo rozpocznie realizację projektu „Seniorze, na zdrowie!” skierowanego dla lokalnej społeczności powiatu łódzkiego w wieku 60+. Celem projektu jest poprawa stanu zdrowia fizycznego, co za tym idzie psychicznego seniorów oraz wykreowanie lokalnych liderów zdrowia, którzy będą zarażać innych swoim zapałem do wykonywania aktywności fizycznej. Podczas projektu zostaną […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia na termach w Poddębicach
Uczestniczki projektu z Aleksandrowa Łódzkiego wraz z Panią Aliną – trenerką zajęć dla seniorów odwiedzili termy w Poddębicach – Centrum Wodolecznictwa i Rekreacji. Seniorki wzięły udział w treningu usprawniającym w wodzie prowadzonym przez Panią Alinę oraz miały możliwość z wielu atrakcji oferowanych przez termy: sauny, ławeczki oraz leżanki masażu powietrznego, […]
„Uwaga na zdrowie” – gimnastyka w wodzie w Aleksandrowie Łódzkim
W dniu dzisiejszym odbyły się zajęcia na Basenie Olimpijczyk w Aleksandrowie Łódzkim. Ćwiczenia były ukierunkowane na stabilizację kręgosłupa, utrzymanie pełnego zakresu ruchu w stawach i wzmacnianie mięśni. Zajęcia prowadziła Pani Alina, która od ponad 10 lat prowadzi zajęcia usprawniające w wodzie dla seniorów 60+, słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Aleksandrowie […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia z Nordic Walking
Uczestnicy projektu z Aleksandrowa Łódzkiego wzięli udział w szkoleniu z Nordic Walking, przeprowadzonych przez trenerów z Łódzkiej Szkoły Nordic Walking. Podczas szkolenia uczestnicy zapoznali się z historią NW, prawidłowym doborem sprzętu, zaletami, wskazaniami i przeciwskazaniami do uprawiania Nordic Walking. Następnie odbył się trening, podczas którego mieli możliwość zaznajomić się z […]
„Uwaga na zdrowie” – rozpoczęcie projektu dla seniorów w Aleksandrowie Łódzkim
Seniorzy z Aleksandrowa wzięli udział w pierwszych zajęciach z gimnastyki umysłowej. Podczas zajęć uczestnicy wezmą udział w treningu utrzymywania koncentracji za pomocą łamigłówek, treningu pamięci z wykorzystaniem aplikacji memo, będą ćwiczyć refleks i spostrzegawczość z wykorzystaniem gier planszowych, rozwijać wyobraźnię, empatię, asertywność i uczyć się jak radzić sobie z gniewem […]
„Uwaga na zdrowie” – rozpoczęcie zajęć w Uniejowie
Kolejna grupa seniorów rozpoczęła udział w projekcie. Podczas zajęć uczestnicy projektu wezmą udział w 18 godzin zajęć IT związanych z obszarem zdrowia. Będą zapoznawali się m.in. z funkcjami aplikacji Moje IKP, portalem KtoMaLek, uPacjenta, będą uczyć się jak wykorzystywać smartfon do ćwiczeń na pamięć i koncentrację, jak również poznają zasady bezpieczeństwa […]