Stowarzyszenie Aktywni.eu rozpoczyna nowy projekt „Uwaga na zdrowie!” skierowany do osób w wieku 60+ z powiatu Łódź, Łódź Wschód, zgierskiego oraz poddębickiego.

W ramach projektu przewidziane są:

Zajęcia aktywności fizycznej

  1. Wprowadzenie do warsztatów; rozpoznanie poziomu grupy; proste ćwiczenia rozgrzewające i koordynacyjne
  2. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające górne i dolne partie ciała
  3. Gra w bule – trening koordynacyjny
  4. Ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne z piłkami
  5. Podstawowe elementy jogi i aerobiku

Zajęcia IT w obszarze zdrowia

  1. Wprowadzenie do tematu, zakładanie Moje IKP
  2. Logowanie do MojeIKP, Korzystanie z Moje IKP, e-recepty, e-skierowanie, certyfikat, karta EKUZ
  3. Teleporady, porady on-line
  4. Korzystanie z pomocnych portali: KtoMaLek, uPacjenta
  5. Ćwiczenia na pamięć i koncentrację z wykorzystaniem smartfona
  6. Bezpieczeństwo podczas korzystania z urządzeń cyfrowych

Zajęcia aktywizacji umysłowej

  1. Wprowadzenie do zajęć. Trening utrzymywania koncentracji za pomocą łamigłówek
  2. Trening pamięci z wykorzystaniem aplikacji memo
  3. Ćwiczenie refleksu i spostrzegawczości z wykorzystaniem gier planszowych
  4. Rozwój wyobraźni z pomocą zajęć Virtual Reality
  5. Edukacja emocjonalna – postawy empatyczne i asertywne, radzenie sobie z gniewem i złością

Spotkania z ekspertami z obszaru zdrowia.

Zapraszamy do zapisów – mail: office@aktywni.eu oraz pod numerem telefonu 509 798 490 

Formularz zgłoszeniowy oraz zgoda na przetwarzanie danych osobowych i wizerunku Formularz zgłoszeniowy

„Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”