Stowarzyszenie Aktywni.eu rozpoczyna nowy projekt „Uwaga na zdrowie!” skierowany do osób w wieku 60+ z powiatu Łódź, Łódź Wschód, zgierskiego oraz poddębickiego.
W ramach projektu przewidziane są:
Zajęcia aktywności fizycznej
- Wprowadzenie do warsztatów; rozpoznanie poziomu grupy; proste ćwiczenia rozgrzewające i koordynacyjne
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające górne i dolne partie ciała
- Gra w bule – trening koordynacyjny
- Ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne z piłkami
- Podstawowe elementy jogi i aerobiku
Zajęcia IT w obszarze zdrowia
- Wprowadzenie do tematu, zakładanie Moje IKP
- Logowanie do MojeIKP, Korzystanie z Moje IKP, e-recepty, e-skierowanie, certyfikat, karta EKUZ
- Teleporady, porady on-line
- Korzystanie z pomocnych portali: KtoMaLek, uPacjenta
- Ćwiczenia na pamięć i koncentrację z wykorzystaniem smartfona
- Bezpieczeństwo podczas korzystania z urządzeń cyfrowych
Zajęcia aktywizacji umysłowej
- Wprowadzenie do zajęć. Trening utrzymywania koncentracji za pomocą łamigłówek
- Trening pamięci z wykorzystaniem aplikacji memo
- Ćwiczenie refleksu i spostrzegawczości z wykorzystaniem gier planszowych
- Rozwój wyobraźni z pomocą zajęć Virtual Reality
- Edukacja emocjonalna – postawy empatyczne i asertywne, radzenie sobie z gniewem i złością
Spotkania z ekspertami z obszaru zdrowia.
Zapraszamy do zapisów – mail: office@aktywni.eu oraz pod numerem telefonu 509 798 490
Formularz zgłoszeniowy oraz zgoda na przetwarzanie danych osobowych i wizerunku Formularz zgłoszeniowy
„Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”
