W Uniejowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku trwa realizacja zajęć z gimnastyki umysłowej. Tematem jednego ze spotkań było wychodzenie z rutyny. Trening utrzymania koncentracji poprzez łamigłówki i ciekawe zadania logiczne pomógł uczestnikom zrozumieć, jak ważne jest wychodzenie z rutyny. Mieć dystans do siebie, uwolnić się od utartych schematów, próbować czegoś nowego (bez […]
Miesiąc: październik 2023
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia fizyczne
Uczestnicy projektu w piątek wzięli udział w aqua areobiku w Aquaparku Fala w Łodzi oraz ćwiczyli jogę w studiu DarJogi w Aleksandrowie Łódzkim. Zajęcia z aqua areobiku są realizowane w ramach specjalnie przygotowanego programu dla seniorów: Aqua Senior. Zajęcia dla seniorów łączące aqua aerobik z elementami strechingu, prowadzone przy muzyce, […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia fizyczne w Łodzi
Uczestnicy projektu biorą udział w zajęciach fizycznych, podczas których wykonują ćwiczenia rozciągające i wzmacniające górne i dolne partie ciała oraz trenują Nordic Walking. Poniżej krótka fotorelacja z zajęć. „Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia na termach w Poddębicach
Uczestniczki projektu z Aleksandrowa Łódzkiego wraz z Panią Aliną – trenerką zajęć dla seniorów odwiedzili termy w Poddębicach – Centrum Wodolecznictwa i Rekreacji. Seniorki wzięły udział w treningu usprawniającym w wodzie prowadzonym przez Panią Alinę oraz miały możliwość z wielu atrakcji oferowanych przez termy: sauny, ławeczki oraz leżanki masażu powietrznego, […]
„Uwaga na zdrowie” – gimnastyka w wodzie w Aleksandrowie Łódzkim
W dniu dzisiejszym odbyły się zajęcia na Basenie Olimpijczyk w Aleksandrowie Łódzkim. Ćwiczenia były ukierunkowane na stabilizację kręgosłupa, utrzymanie pełnego zakresu ruchu w stawach i wzmacnianie mięśni. Zajęcia prowadziła Pani Alina, która od ponad 10 lat prowadzi zajęcia usprawniające w wodzie dla seniorów 60+, słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Aleksandrowie […]