W Uniejowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku trwa realizacja zajęć z gimnastyki umysłowej. Tematem jednego ze spotkań było wychodzenie z rutyny. Trening utrzymania koncentracji poprzez łamigłówki i ciekawe zadania logiczne pomógł uczestnikom zrozumieć, jak ważne jest wychodzenie z rutyny. Mieć dystans do siebie, uwolnić się od utartych schematów, próbować czegoś nowego (bez […]
Miesiąc: październik 2023
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia fizyczne
Uczestnicy projektu w piątek wzięli udział w aqua areobiku w Aquaparku Fala w Łodzi oraz ćwiczyli jogę w studiu DarJogi w Aleksandrowie Łódzkim. Zajęcia z aqua areobiku są realizowane w ramach specjalnie przygotowanego programu dla seniorów: Aqua Senior. Zajęcia dla seniorów łączące aqua aerobik z elementami strechingu, prowadzone przy muzyce, […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia fizyczne w Łodzi
Uczestnicy projektu biorą udział w zajęciach fizycznych, podczas których wykonują ćwiczenia rozciągające i wzmacniające górne i dolne partie ciała oraz trenują Nordic Walking. Poniżej krótka fotorelacja z zajęć. „Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”
Rozpoczęcie projektu „Seniorze, na zdrowie!”
Stowarzyszenie Aktywni.eu już niedługo rozpocznie realizację projektu „Seniorze, na zdrowie!” skierowanego dla lokalnej społeczności powiatu łódzkiego w wieku 60+. Celem projektu jest poprawa stanu zdrowia fizycznego, co za tym idzie psychicznego seniorów oraz wykreowanie lokalnych liderów zdrowia, którzy będą zarażać innych swoim zapałem do wykonywania aktywności fizycznej. Podczas projektu zostaną […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia na termach w Poddębicach
Uczestniczki projektu z Aleksandrowa Łódzkiego wraz z Panią Aliną – trenerką zajęć dla seniorów odwiedzili termy w Poddębicach – Centrum Wodolecznictwa i Rekreacji. Seniorki wzięły udział w treningu usprawniającym w wodzie prowadzonym przez Panią Alinę oraz miały możliwość z wielu atrakcji oferowanych przez termy: sauny, ławeczki oraz leżanki masażu powietrznego, […]
„Uwaga na zdrowie” – gimnastyka w wodzie w Aleksandrowie Łódzkim
W dniu dzisiejszym odbyły się zajęcia na Basenie Olimpijczyk w Aleksandrowie Łódzkim. Ćwiczenia były ukierunkowane na stabilizację kręgosłupa, utrzymanie pełnego zakresu ruchu w stawach i wzmacnianie mięśni. Zajęcia prowadziła Pani Alina, która od ponad 10 lat prowadzi zajęcia usprawniające w wodzie dla seniorów 60+, słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Aleksandrowie […]