🌱Przesadzanie roślin i ogrodnictwo jest teraz w modzie, a jak się okazuje, praca w ogrodzie to nie tylko przyjemność, ale także doskonała forma aktywności fizycznej! 💪🌳
👉 Korzyści ogrodnictwa dla zdrowia fizycznego seniorów:
1️⃣ Ćwiczenia fizyczne: Praca w ogrodzie, takie jak sadzenie, podlewanie, pielenie czy grabienie, angażuje różne grupy mięśni, wspierając siłę i wytrzymałość.
2️⃣ Poprawa elastyczności: Regularne wykonywanie ruchów ogrodniczych, takich jak zginanie się czy skręcanie, pomaga w utrzymaniu elastyczności ciała.
3️⃣ Wzmacnia kości i stawy: Praca w ogrodzie to łagodna forma ćwiczeń, która może pomóc w utrzymaniu zdrowia kości i stawów.
4️⃣ Kontakt z naturą: Spędzanie czasu na świeżym powietrzu i wśród roślin ma pozytywny wpływ na samopoczucie i obniża poziom stresu.
5️⃣ Zdrowa aktywność na powietrzu: Ogrodnictwo to doskonały sposób na aktywność na świeżym powietrzu, co sprzyja lepszemu krążeniu krwi i dotlenieniu organizmu.
🌷Zachęcamy Was do zaangażowania się w ogrodnictwo, byc może odkryjecie nowe hobby, przy okazji dbając o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne! 🌼💬
Projekt „Seniorze, na zdrowie” o numerze 2023-1-PL01-ESC30-SOL-000136308 jest finansowany przez Unię Europejską, w ramach programu Europejskiego Korpusu Solidarności.
„Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej lub Narodowej Agencji Programu Erasmus+ i Europejskiego Korpusu Solidarności. Unia Europejska ani podmiot udzielający dotacji nie ponoszą za nie odpowiedzialności”.
