”Talerz zdrowego żywienia” to temat omówiony na spotkaniu z ekspertem w zakresie żywienia-mgr Emilią Straszewską, dietetykiem w Uzdrowisku Uniejów Park. W programie spotkania był wykład, degustacja smakołyków z „talerza zdrowego żywienia” oraz analiza składu i masy ciała. Wskaźnik BMI wielu ucieszył, ale też niektórym dał motywację do bezzwłocznej zmiany trybu życia.
Warto być świadomym konsumentem. To my mamy zadbać o swoje zdrowie. Zmiana nawyków żywieniowych to jednak proces, a samo jedzenie nie równa się odżywianiu.
Unikajmy jedzenia „w locie”! Nie popijajmy w trakcie jedzenia!
Żeby chudnąć, trzeba jeść, a nie opuszczać posiłków i nie urządzać głodówek!
A jak i co jeść, to właśnie usłyszeli uczestnicy w poradach Pani Dietetyk.
„Żywność może być zarówno lekiem, jak i trucizną- wszystko zależy od dawki”.
Poniżej fotorelacja ze spotkania.
Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025.