”Talerz zdrowego żywienia” to temat omówiony na spotkaniu z ekspertem w zakresie żywienia-mgr Emilią Straszewską, dietetykiem w Uzdrowisku Uniejów Park. W programie spotkania był wykład, degustacja smakołyków z „talerza zdrowego żywienia” oraz analiza składu i masy ciała. Wskaźnik BMI wielu ucieszył, ale też niektórym dał motywację do bezzwłocznej zmiany trybu życia.
Warto być świadomym konsumentem. To my mamy zadbać o swoje zdrowie. Zmiana nawyków żywieniowych to jednak proces, a samo jedzenie nie równa się odżywianiu.
Unikajmy jedzenia „w locie”! Nie popijajmy w trakcie jedzenia!
Żeby chudnąć, trzeba jeść, a nie opuszczać posiłków i nie urządzać głodówek!
A jak i co jeść, to właśnie usłyszeli uczestnicy w poradach Pani Dietetyk.
„Żywność może być zarówno lekiem, jak i trucizną- wszystko zależy od dawki”.
Poniżej fotorelacja ze spotkania.
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406011441_842605470997303_8346212242812131012_n-221x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406011452_842605794330604_1659605483343982930_n-169x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406016352_842605350997315_2338730691155211727_n-300x169.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406027258_842605534330630_5345843642586526993_n-300x169.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406030409_842605704330613_1400812163323092445_n-169x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406065520_842605820997268_8398003241813270791_n-169x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406068271_842605874330596_9015820630626724336_n-169x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/12/406081002_842605400997310_8170605773513316083_n-262x300.jpg)
Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025.