🚶🏻♂️🎶 Wędrują ludzie z plecakiem uśmiechu… I nie chcą spocząć nawet na chwilę, bo tak się boją że coś ich ominie! 🎒
🧍🏻Spacery, niby takie proste, jednak nie każdy wpada na ten pomysł podczas procesu poprawiania swojej aktywności fizycznej.
✍🏻 Jak się okazuje spacery mają OGROM korzyści dla naszego zdrowia:
1️⃣ Regularne spacerowanie obniżają ciśnienie krwi i mogą poprawić ogólną kondycję serca.
2️⃣ Pomagają w utrzymaniu elastyczności stawów.
3️⃣ Są naturalnymi środkami przeciwstresowymi, co przynosi również korzyść dla naszego zdrowia psychicznego.
4️⃣ Jest pomocne w profilaktyce osteoporozy, ponieważ obciąża kości, a to pozwala na utrzymanie ich gęstości mineralnej!
🔥A to nie wszystko, zachęcamy Was do zgłębienia tematu spacerów. Możecie podzielić się w komentarzach swoją wiedzą w tym temacie!
My idziemy na spacer, na zdrowie! 😁 Dołączysz się? 🤔
Projekt „Seniorze, na zdrowie” o numerze 2023-1-PL01-ESC30-SOL-000136308 jest finansowany przez Unię Europejską, w ramach programu Europejskiego Korpusu Solidarności.
„Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają
poglądy i opinie Unii Europejskiej lub Narodowej Agencji Programu Erasmus+ i Europejskiego Korpusu Solidarności. Unia Europejska ani podmiot udzielający dotacji nie ponoszą za nie odpowiedzialności”.