Uczestnicy projektu w piątek wzięli udział w aqua areobiku w Aquaparku Fala w Łodzi oraz ćwiczyli jogę w studiu DarJogi w Aleksandrowie Łódzkim.
Zajęcia z aqua areobiku są realizowane w ramach specjalnie przygotowanego programu dla seniorów: Aqua Senior. Zajęcia dla seniorów łączące aqua aerobik z elementami strechingu, prowadzone przy muzyce, mają wyraźny akcent prozdrowotny. Dzięki gimnastyce w wodzie sprawność fizyczna wzrasta. Następuje poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej, poprawa ruchomości stawów oraz wzmocnione zostają wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia w wodzie dla seniorów odciążają cały kręgosłup, przeciwdziałają osteoporozie oraz chorobom naczyniowo-sercowym. Zajęcia te korzystnie wpływają na samopoczucie psychiczne, a udział w nich relaksuje, odpręża i bawi.
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_082531-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_091243-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_091648-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_091808-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_091829-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_091853-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_091911-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_091953-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092450-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092605-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092622-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092628-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092649-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092659-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092703-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_092753-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_093110-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_093333-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_093359-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_093430-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_113434-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_113852-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_113924-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_114008-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_114138-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_114458-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_114903-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_114917-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_114946-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_115034-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_115318-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_115326-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_115423-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_115508-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_115628-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_115921-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_120042-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_120255-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_120329-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_120717-300x300.jpg)
![](https://aktywni.eu/wp-content/uploads/2023/10/20231020_120755-300x300.jpg)