Zapraszamy do obejrzenia 2 filmików instruktażowych z treningów, podczas których uczestnicy projektu „Uwaga na zdrowie” wraz z trenerami przedstawili zestawy różnych ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i relaksacyjnych możliwych do wykonania przez seniorów. https://youtube.com/live/9F75SLYLm3U https://youtube.com/live/M1XbQPk-BJI „Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025 „
Uncategorized
„Uwaga na zdrowie” – gimnastyka umysłowa w Aleksandrowie Łódzkim
Podczas zajęć z gimnastyki umysłowej w ramach projektu „Uwaga na zdrowie” uczestnicy próbowali odkryć tajemnicę wiecznej młodości umysłu dzięki zestawowi ćwiczeń – łamigłówek, zadań logicznych i pamięciowych Zajęcia dostarczyły wielu intelektualnych wyzwań, pobudzały aktywność umysłową, dostarczając przy zabawę i równocześnie stymulując różne obszary mózgu. Poniżej fotorelacja z zajęć. Projekt „Uwaga na […]
„Uwaga na zdrowie” – aktywizacja fizyczna w Uniejowie
Podczas zajęć aerobiku uczestnicy wykorzystywali łatwo dostępne przybory. Mamy nadzieję, że te kilka przykładów prostych ćwiczeń zmotywuje innych do porannego rozruchu i do podobnych aktywności w ciągu dnia. Poniżej krótka fotorelacja z zajęć. Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025.
„Uwaga na zdrowie” – spotkanie z ekspertem w Uniejowie
”Talerz zdrowego żywienia” to temat omówiony na spotkaniu z ekspertem w zakresie żywienia-mgr Emilią Straszewską, dietetykiem w Uzdrowisku Uniejów Park. W programie spotkania był wykład, degustacja smakołyków z „talerza zdrowego żywienia” oraz analiza składu i masy ciała. Wskaźnik BMI wielu ucieszył, ale też niektórym dał motywację do bezzwłocznej zmiany trybu […]
„Uwaga na zdrowie” – gimnastyka umysłowa w Uniejowie
Uczestnicy kolejnych zajęć z gimnastyki umysłowej w Uniejowie liczyli na siłownię i aerobic. Nawet przygotowali stroje sportowe – i dobrze, bo w ramach projektu były zajęcia ruchowe. A wyszło na opak. Siłownia była ale pamięci, a aerobic okazał się neurobikiem, który pobudza szare komórki. Nie leniuchuj – zaskocz umysł czymś […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia cyfrowe w Uniejowie
Bezpieczeństwo korzystania z sieci, ćwiczenia na pamięć i koncentrację z wykorzystaniem smartfona oraz doskonalenie umiejętności korzystania z Internetowego Konta Pacjenta to tematy zrealizowanych warsztatów IT w Uniejowie. Poniżej fotorelacja z zajęć. „Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”
„Uwaga na zdrowie” – gimnastyka umysłowa w Uniejowie
Kolejne zajęcia z gimnastyki umysłowej w Uniejowie, które odbyły się w listopadzie. Jedne z nich miały na celu odpowiedzenie sobie na pytanie – Czy można uszczęśliwić mózg? Pewnie, że tak ! Wystarczy zrobić coś dla duszy i coś dla ciała. Dla duszy świadomie korzystać z emocji – umieć przybrać postawy […]
„Seniorze, na zdrowie!” – info edukacyjne
🚰💧Czy wiedzieliście jak ważne jest spożywanie wody? ✍🏻 Nasz organizm działa jak jedna wielka machina, która składa się w około 80% z wody, dlatego tak ważne jest dostarczanie jest jemu tego płynu z uwagi na jego odpowiednie działanie. Poniżej znajdziecie trzy fakty, które być może będą dla Was nowe🤔 1️⃣ […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia fizyczne w Uniejowie
Zajęcia fizyczne dla uczestników z Uniejowa były bardzo urozmaicone, aby każdy mógł „przećwiczyć” na sobie, co mu pomaga utrzymać dobrą kondycję i sprawność. SPACERY nordic walking Oświetlone alejki parkowe i tereny zielone wokół uniejowskich term sprzyjają temu, by taki spacer, poprzedzony rozgrzewką, instruktażem dotyczącym doboru kijków, obuwia i ubioru, […]
„Uwaga na zdrowie” – zajęcia cyfrowe w Uniejowie
KtoMaLek-jak sprawnie znajdować informacje zawarte na tych stronach, jak je wykorzystywać? To było tematem ostatnich zajęć prowadzonych z IT w ramach projektu. W praktyczny sposób uczestnicy tych zajęć przekonali się: – gdzie szukać leku, kiedy go nie ma w najbliższej aptece, – gdzie uzyskać wskazówki o dawkowaniu danego leku, – […]