Stowarzyszenie Aktywni.eu rozpoczęło realizację nowego projektu „Uwaga na zdrowie!” skierowanego do osób w wieku 60+ z powiatu Łódź, łódzkiego-wschodniego, zgierskiego oraz poddębickiego.
Głównym celem projektu jest zwiększenie udziału seniorów, w aktywnych formach spędzania czasu wolnego, poprzez szereg komplementarnych i różnorodnych działań edukacyjnych zwiększających wiedzę i świadomość na temat dbania o własne
zdrowie.
Cele szczegółowe to: zwiększenie wiedzy na temat samodzielnego wykonywania ćwiczeń ruchowych, wzrost kompetencji cyfrowych, wykorzystywanych do spraw związanych z dostępem do usług medycznych online; aktywizacja psychiczna.
W ramach projektu uczestnicy wezmą udział w:
Zajęciach aktywności fizycznej
- Wprowadzenie do warsztatów; rozpoznanie poziomu grupy; proste ćwiczenia rozgrzewające i koordynacyjne
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające górne i dolne partie ciała
- Gra w bule – trening koordynacyjny
- Ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne z piłkami
- Podstawowe elementy jogi i aerobiku
Zajęciach IT w obszarze zdrowia
- Wprowadzenie do tematu, zakładanie Moje IKP
- Logowanie do MojeIKP, Korzystanie z Moje IKP, e-recepty, e-skierowanie, certyfikat, karta EKUZ
- Teleporady, porady on-line
- Korzystanie z pomocnych portali: KtoMaLek, uPacjenta
- Ćwiczenia na pamięć i koncentrację z wykorzystaniem smartfona
- Bezpieczeństwo podczas korzystania z urządzeń cyfrowych
Zajęciach aktywizacji umysłowej
- Wprowadzenie do zajęć. Trening utrzymywania koncentracji za pomocą łamigłówek
- Trening pamięci z wykorzystaniem aplikacji memo
- Ćwiczenie refleksu i spostrzegawczości z wykorzystaniem gier planszowych
- Rozwój wyobraźni z pomocą zajęć Virtual Reality
- Edukacja emocjonalna – postawy empatyczne i asertywne, radzenie sobie z gniewem i złością
Spotkaniach z ekspertami z obszaru zdrowia.
Okres realizacji: 01.04.2023 – 31.12.2023
Zapraszamy do zapisów – mail: office@aktywni.eu oraz pod numerem telefonu 509 798 490
Formularz zgłoszeniowy oraz zgoda na przetwarzanie danych osobowych i wizerunku Formularz zgłoszeniowy
„Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”
